南阳妇产医院环境舒适技术好是哪家？宝妈想要顺产谁说没有窍门?

　　南阳妇产医院环境舒适技术好是哪家？宝妈想要顺产谁说没有窍门?各位准妈妈们最佳的愿望就是生一个健健康康的宝宝了，其实各位孕妇能够有能力自然分娩的话，最好是自然生产，这样对宝宝好处有很多。但是最好的境界就是自然生产外加顺产，顺产虽然还是会疼得死去活来，但是妈妈们最好还是努力忍受一下。

　　接下来的几点建议可以使准妈妈少受点痛苦，增加顺产的可能性，各位孕妇们可以尝试下面的建议，有助于帮助孕妇们顺利生产。

　　南阳天伦妇产医院某新晋妈妈就将自己的分娩经验无私的奉献出来：

　　1、尽量大幅度的分开双腿，使双膝盖朝向外侧。如果向内侧靠近大腿，那么腹部就不能正常的用力，而且产道也会变得狭窄。

　　2、主要是腹部用力，踢脚的同时，双手用力拉。如果伸直肘部，就容易出现肌肉痉挛，因此要特别注意弯曲肘部。

　　3、睁大双眼，睁大双眼可以减少面部用力，增大推动胎儿的力量。

　　4、踢出脚后跟，因为踢出脚后跟后，腹部更容易使劲。

　　5、腰部和背部需要紧贴分娩台，臀部稍微翘起。

　　6、在医生的指导下，随着宫缩的节奏用力，让力量集中在子宫和产道周围。用力得当能够减少分娩时间。

　　分娩方式让孕妇提高顺产机率的窍门

　　1、顺产饮食原则

　　主要来说能够起到作用的饮食原则就是合理营养，控制体重。各位准妈妈们在怀孕的时候都很注重营养的摄取，但是要是暴饮暴食，过度对营养物质进行摄取的话就会造成体重的快速增加、就会造成脂肪摄入过多的现象，长此以往，肚子里的宝宝发育过大，在生产的时候通过产道的难度就会增加。

　　有关医生说明，婴儿的体重要是超过4千克，就被医学上称为巨大儿，准妈妈们就不大容易进行顺产。要是在分娩前的产检中医生预测胎儿体重超过4千克，基本上综合考虑就会让孕妇进行剖腹产。

　　2、补锌有助于顺产

　　很多孕妇不知道锌有一个非常重要的作用，具体来说就是准妈妈们的生产方式和她怀孕的时候吃的东西里面锌含量有关。用别的话说就是，准妈妈们每天摄取的锌越多，就越可能会顺产，反面来讲，准妈妈剖腹产或借助产钳的可能性就会变大。

　　对于很多的孕妇来说，饮食补充锌是最直接的也是相对安全的。所以，孕妇在日常饮食里对于锌元素的补充是一定要注意的。

　　孕妇可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些食物对于锌的补充都很好。其他，像核桃、瓜子、花生之类的东西，锌的含量也是不错的，有空的时候就可以吃一点，对补充锌含量是很有帮助的。

　　南阳天伦妇产医院细心为患者准备众多便捷的服务，如“网络预约”、“在线咨询”、“导医陪同”等。在这里，女性患者就医更能省事也省心，节省宝贵时间。带给每位患者针对性的专属诊疗。另外，一直以来，这些医生还坚持采取“一对一”的诊疗模式，会更利于维护这些患者的隐私安全，令妇科疾病患者能更安心的就医。