【About】顺产-----南阳妈妈们较为担心的两三事

　　关于顺产，孕妈咪总有太多的担心：害怕生到一半坚持不了;害怕到时胎盘不能完整剥离;害怕产后骨盆真的会变宽;害怕产后阴道松弛会影响以后的夫妻生活……太多的担心，让很多孕妈咪放弃了顺产。今天，关于这些让孕妈咪较为担心的顺产问题，让南阳天伦妇产医院产科医生为您一一解析。

　　担心一：分泌过程中，忍不了痛可以剖吗?

　　很多孕妈咪担心自己在分娩过程中，因忍不了痛或过于乏力时，不知是否还可以改剖宫产，而且，有这种想法的孕妈咪还不在少数。天伦医生推荐阅读：医生剖析：孕妇对顺产的六大误解

　　天伦医生指出，通常情况下，若没有出现需要剖宫产的指征(如胎心羊水异常，产程超时或胎位不正等)，医生还是会建议你坚持顺产的。其实无论顺产还是剖腹产，妈咪们都要经历子宫收缩，产前的疼痛虽然时间长一点，但是会给产妇们心理准备时间。这种宫缩痛是由弱到强、由稀到密的出现，当身体适应这种疼痛时，绝大多数的产妇都能顺利渡过这段过程;剖宫产虽然没有产前的长时间疼痛经历，但是产后痛会比顺产明显一些。

　　当然分娩过程是一种强体力劳动，对于想要顺产的妈咪，建议在临产过程中多吃一些高能量、低容积的食物，如牛肉、鸡肉、高糖度的水果、巧克力等，同时注意加强产前的锻炼，如临产前多散步、多爬楼梯等活动增强体力，以助于顺利分娩：此外，如果到了第二产程实在体力不支，医护人员会帮助产妇分娩新生儿的。

　　天伦医生提醒：心理因素也是决定顺产是否成功的要素之一

　　由于恐惧和紧张的情绪会通过中枢神经传导，抑制子宫收缩或肌肉收缩不协调，导致产程延长，所以心理因素是决定顺产的四大要素(其他三大要素分别为产道、胎儿和产力)之一。对于想要顺产的孕妈咪，若其他三项条件全都符合，那么一定要坚定信心，提前了解一些相关的分娩知识，并积极配合医生，以保证分娩的顺利!天伦医生推荐阅读：到天伦妇产生孩子，享受分娩快乐

　　担心二：第三产程中，胎盘不能自行剥离怎么办?

　　宝宝娩出后，开始进入第三产程，即胎盘娩出期。由于此时子宫收缩不再强烈，有些孕妈咪就会担心胎盘无法娩出该怎么办。其实，胎儿娩出后，助产士会用手轻压子宫，查看胎盘是否已经剥离，如果出现剥离表现，助产士会用一只手向上推轻压子宫中上段、右手牵拉脐带，协助你将胎盘娩出。若胎盘剥离困难，则会用手剥离的方法帮助胎盘分离、娩出。胎盘娩出后，还会检查胎盘的完整度。若怀疑胎盘剥离不完整，有组织黏连，会进行相应处理，如做B超检查明确残留组织，必要时采取刮宫手段清除残余组织。

　　天伦医生提醒：宝宝娩出后，还要等待胎盘娩出

　　宝宝娩出后，妈咪会觉得一身轻松，感觉腹部如释重负。但此时还有第三产程没有完成，应积极配合助产士根据其指导，用力娩出胎盘。

　　担心三：顺产会导致盆骨变宽，身材变形吗?

　　“顺产是否会导致盆骨变宽，身材变形”是每一位爱美女性在选择自然分娩方式前都极为关注的问题。有些孕妈咪错误地认为，生产会导致盆骨的骨缝裂开无法恢复。其实，这种说法是没有科学根据的，因为骨缝的连接十分紧密，即使遭遇严重的外力，骨骼也不会沿着骨缝裂开。分娩主要是依靠产力把胎儿推出体外，在怀孕的9个月历程中，关节囊会在激素的作用下出现一些松动，以有利于分娩过程中胎儿顺利通过产道，随着分娩结束胎盘排出体内，激素水平明显下降，孕期松动的关节也会恢复到孕前状态。很多孕妈咪产后会发生一些型体的改变，但那不是通常所说的骨缝裂开了，而是由于体重增加脂肪在体内重新分布的结果。

　　天伦医生提醒：有助于恢复产后身材的运动

　　收腹运动：仰卧、弯曲双膝，放平双足、与臀部同宽;然后收紧腹部，抬头、抬肩，吸气;放松，呼气。

　　转腰运动：与上述运动同样的姿势平躺，吸气时尽量抬高头和肩部：呼气时，转动腰部。向左转时用左手碰触右膝盖，向右转时，用右手碰触左膝盖。

　　耐力运动：俯卧，胳膊弯曲、手掌贴地，用肘部和肩支撑上半身。慢-曼将腹部和臀部抬离地面，同时伸长脖子和脊椎，使肩部与膝盖呈一直线，保持均匀的呼吸

　　担心四：顺产是否会影响日后的夫妻生活?

　　“顺产是否会造成阴道松弛，导致日后夫妻生活质量下降”是很多想要顺产的孕妈咪极为担心的问题。产科医生表示，只要控制胎儿体重、分娩后恰当的缝合组织裂伤、产后进行盆底肌肉锻炼，阴道能够恢复以前的紧致，不会影响夫妻生活。

　　阴道是一个扩张性很强的器官，虽然分娩时，为了让胎宝宝能顺利通过，阴道会因为胎头的挤压扩张而出现一定的松弛，但这是每位女性都有的身体机能。此外，更值得一提的是，夫妻间性生活是否美满并不取决于阴道自然状态下的松紧度，而在于达到高潮时阴道的收缩度。虽然，剖腹产使阴道更能保持原来的紧致，但是若没有收缩力，同样无法使性生活达到较美满的程度：而顺产则为阴道肌肉提供了一个锻炼的机会。在产后的3个月内，阴道会自我调节、慢慢收紧。

　　天伦医生提醒：注意以下运动，有助加速恢复阴道紧致

　　提肛运动：先紧缩5秒，再放松5秒，每次重复5～6次，每日分2～3个时段进行，有助于加强盆腔肌肉的收缩力。

　　刻意屏住小便：在小便过程中，刻意屏住几秒钟，中断排尿，稍后再继续排尿，有助于阴道肌肉张力的提高。

　　绷紧大腿走路：走路时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，有助于会阴部肌肉张力的增强。

　　温馨提醒：如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，医生将为您答疑解惑。您也可以直接在线预约挂号，我院现已全面开通网上绿色通道，来院可以优先看诊，省去排队等候的烦恼。

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