南阳孕妈备孕期间怎样应对宫寒？天伦暑期重磅优惠

　　随着我国二胎政策的全面开放，如何备好孕是多数想生二孩的准爸妈们想知道的。南阳天伦妇产医院的产科医生指出有的女性朋友由于宫寒很难怀上宝宝，所以备孕期间对于这一方面的准备是不容忽视的，下面就来看看相关内容的详细介绍。

　　备孕期间如何应对宫寒?

　　南阳天伦妇产医院的医生指出女性朋友应对宫寒可以从生活中的一些起事情做起。例如饮食方面、运动方面。

　　1.饮食

　　既然是宫寒，那么必然需要温暖它，中医认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷食物后，就会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。具体该做什么呢：

　　①即使是夏天，也不能吃太多冷饮;

　　②冰箱里的食物拿出来放一会儿再吃;

　　③有凉热两种食物时，先吃热的，后吃凉的;

　　④少吃寒性食物，如西瓜、绿豆、苦瓜等，也要适可而止;多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等;

　　⑤养成饭前喝汤的习惯，一些温热性质的汤可以帮你积蓄热量;

　　⑥若有淋雨受凉，一定要及时补救，喝一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖。

　　2.运动

　　运动生阳，寒性体质尤其需要多运动，上下班的时候可以快步走，如果再卵石路上走更好，可以刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、改善血液循环，使全身温暖。还可以慢跑、跳绳，如果游泳，建议较好不要在很冷的水里游。

　　3.避寒

　　①夏季到处都是空调，别坐在空调下方，也不要让冷风从背后吹向你的腰部、背部，温度较好在26度以上。不要趴在办公桌上睡觉，容易被寒气侵袭。

　　②不要坐在石头、草地、水泥地等有寒气的地方。

　　③冬天做好腰腹部、腿脚等地方的保暖工作，不要为了美就穿太少。

　　备孕期间如何应对宫寒?以上就是南阳天伦妇产医院的医生做出的相关内容介绍，由于文章内容有限，如果你还有什么不明白的问题，可以咨询我院在线医助，或拨打我院热线电话0377-65013666，医生会为你做出较满意的回答。