早孕期间哪些运动能做啊？南阳天伦暑假有优惠没

 

对于很多准妈妈来说，生一个健康活泼的宝宝是她们较渴望的。因此，在妊娠期间她们总是想要为肚子里的宝宝做得更多。那么，早孕期间准妈妈们都能做哪些运动呢？

据天伦妇产医院医生介绍，早孕期间做些适度的运动对于准妈妈和小宝宝来说，都是非常有益的。但是运动的强度必须控制得当。具体的来说，在早孕期间，准妈妈们可以进行以下运动：

散步：妊娠各个阶段的孕妇都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。每天散步时间的总和在1—2个小时之间比较好。孕妇也可根据自己的感觉来调整，以不疲劳为宜。

瑜伽和普拉提：现在已经有专门为准妈妈设计的“孕妇瑜伽”和“孕妇普拉提”，对她们的健康、产后体型恢复都很有帮助。

    天伦医生爱心提醒：孕妇的生活习惯对胎儿有很大的影响，应该选择正确健康的生活方式，如果在这方面有困扰，可以在线咨询天伦妇产医生。