著名天伦医院专家细数：南阳孕妈咪孕期补血六大误区

　　看一个女人健康与否，会说气色好不好，气色是身体外在反应，贫血者会面色苍白。缺血会使身体虚弱，孕妈咪更不能缺血，但孕期补血容易走入误区。  总结孕妈咪孕期补血六大误区，帮助孕妈咪纠正错误，走出误区。
南阳妇产医院

　　误区1 ：只吃红枣可以补血

　　医生评：红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣这一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得有用。

　　长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个星期吃2-3次即已足够，以免补了血还得担心减肥问题。

　　误区2 ：补血保健品可以代替贫血治疗

　　医生评：贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市场销售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。

　　误区3 ：红糖有补血功效

　　医生评：民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

　　红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效。事实上红糖并没有补血的有效成分， 而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能 性。

　　产妇要在产后迅速恢复，补水较好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。

　　误区4 ：荤菜不利于健康

　　医生评：部分女性受媒体广告的误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。

　　实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，不吃或少吃肉容易引起缺铁性贫血。

　　误区5 ：牛奶鸡蛋够营养

　　医生评：牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制身体吸收铁质。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。

　　误区6 ：蔬菜水果不能补铁

　　医生评：许多人认为蔬菜与水果对补铁没有什么好处。其实，蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

　　南阳生孩子较好的医院!南阳天伦妇产医院是一家大型妇产科医院。南阳天伦妇产医院产科积极结合医院自身妇儿专业化的特点，站在孕产妇的角度，不断推陈出新，开展了一些列生产一体化服务。南阳天伦妇产医院的产科先后开展孕产期宣教、超声影像(四维彩超)检查、月子病房等，让更多的孕妇在规范系统的一站式照顾下，充分享受充满人文关怀的甜蜜孕期。南阳天伦妇产医院从产检、生产到产后月子护理的全方位优质服务，让每一位妈妈安心待产，平安生产。南阳天伦妇产医院是生孩子较好较安全的医院。

　　南阳天伦妇产医院汇集国内外专业妇产科医生，为顾客制定个性化分娩计划，开展孕产妇围产期系统管理，孕前优生优育指导、私人陪练分娩预演、胎心监护、全程导乐陪伴分娩、LDR美式家庭化分娩、无痛分娩、水中分娩、准妈妈大学、月子服务、私人管家等特需服务，处处爱由心生，使您和宝宝倍感尊崇照顾与呵护。

　　【个性化分娩套式服务】——分娩的医疗标准依照美国妇产科医学院指引(ACOG)制定。

　　①水中分娩　②无痛分娩　③导乐分娩　④陪伴分娩　⑤拉玛泽自然分娩

　　--------　南阳天伦妇产医院联系方式　--------

　　医院名称：南阳天伦妇产医院

　　医院地址：南阳市卧龙区滨河中路1546号