孕期妈妈情绪焦虑该如何应对? 南阳天伦是红色大楼吗

孕期妈妈情绪焦虑该如何应对? 南阳天伦是红色大楼吗

　　怀孕时生理变化会影响到心理情绪，面对未知和新的生命，孕妈咪的心情如同打翻了五味瓶，孕期心情不好会严重影响胎儿，所以我们一定要注意孕期的心理，一定要调整好。孕期妈妈情绪焦虑该如何应对?南阳妇产医院医生给您支招。 (推荐阅读：孕期“抑郁”可危及生命)

　　孕期妈咪的感情很复杂多变，从得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、气愤、内疚以及到沮丧。这种似倒了五味瓶的情绪并不意味着孕妈咪是位不称职的母亲，恰恰相反，它意味着孕妈咪非常在乎这段经历，更深层次地去探究着自己的职责，但是孕妈咪们要明白的一点是，恶劣的心情于事无补，只会适得其反，所以要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。

　　孕期妈妈情绪焦虑该如何应对?消除恐惧与担忧心理：看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，相信产前检查，学会调控情绪。

　　孕期妈妈情绪焦虑该如何应对?准备好有得必有失：这里的“失”主要表现在你开始失去一些和外界的联系，如不能和丈夫一起参加聚会，与好友的感情似乎也正在淡化，你感到孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的，有付出才会有得到的。及时提醒自己采取转移烦恼、宣泄积郁、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态。 (推荐阅读：孕育出色宝宝的九大条件)

　　孕期妈妈情绪焦虑该如何应对?求得家庭成员的帮助：孕期中的你，注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。这个时候，你可要求他做出一些调整，告诉他你真正所需要的，让他多关心你，免得你过于焦虑。

　　孕期妈妈情绪焦虑该如何应对?不要把坏心情传给下一代：孕期母亲的心情可以影响胎儿的性格，为了下一代的快乐，至少要学会控制和平抚自己的情绪。

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　　医院名称：南阳天伦妇产医院

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