怀孕了没食欲怎么办 南阳天伦旅店价格

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　　【天伦小编导读】怀孕了没食欲怎么办?从相识恋爱到结婚生子，从为人儿女到为人父母，这个“升级”过程中既有喜悦、激动，也有紧张、手足无措。对于刚升级的孕妈咪来说，刚怀孕有很多功课要做，怀孕初期的饮食注意事项是其中必修的一课。对于很多孕妈妈来说，怀孕后的饮食注意事项一直是她们很关注和想要了解的问题。那么，怀孕了没食欲怎么办呢?怀孕后食欲不振怎么办?

　　南阳妇产医院医生介绍，女性妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。

　　怀孕了没食欲怎么办?南阳妇保医院医生介绍，为防止因早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇摄入适宜的营养素。

　　★食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

　　★选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。推荐阅读：怀孕初期饮食注意事项有哪些?

　　★食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。

　　★在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

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　　①水中分娩　②无痛分娩　③导乐分娩　④陪伴分娩　⑤拉玛泽自然分娩

　　【温馨提示】

　　南阳天伦妇产医院医生门诊周六、周日及节假日照常上班。

　　医院地址：南阳市卧龙区滨河中路1546号

　　乘车路线：①37路、89路、303路、900路、97路、B2路 至 虾龙圩 站

　　②10路、129路、17路、74路 至 机动车辆管理所 站