南阳天伦医院的预约电话是多少 早孕反应会持续多久？怎样缓解早孕反应

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　　【导读】：怀孕的女性身体各项指标都与常人不同。正因为如此，孕妇的身体有时会出现某些曾经没有的反应，这被称为“早孕反应”。早孕反应的程度与持续时间因人而异，具有很大的不确定性，据南阳产科医院医生介绍，早孕反应一般持续到怀孕中期，怀孕14周左右，各种不适症状会逐渐消失。但也有部分孕妇的不适感会持续得更久，程度更重。针对这点，医生也提出了如下几点建议帮助孕妈妈缓解不适：(推荐阅读：早孕的诊断)

　　一、充分休息。如果你身体疲劳、工作或生活的压力过大，你早孕反应的症状往往会加重。充足的睡眠并尽量放松，能让你调整身心状态，度过一个愉快的孕期。

　　二、保持心情愉悦。正确认识早孕反应，了解早孕反应是宝宝安然无恙的信号之一。这样，也许就会让你觉得早孕反应不那么烦人了。当你觉得不舒服时，可以看看书或散散步，做些你感兴趣的事，学会分散自己的注意力。

　　三、适当运动。适度的运动能够改善你的睡眠，增强食欲，从而避免早孕反应形成恶性循环。你的肌肉也会因为运动变得强壮有力，使你无论做什么事情都不会那么费力。同样重要的是，运动还能让你心情愉快。(推荐阅读：检查早孕适宜时间)

　　四、少食多餐。在如何减轻早孕反应这个问题上，饮食也能帮上忙。早上出门前，一定要吃点东西，因为空腹是较容易引起恶心的。你还可以随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着。另外，避免油腻、多吃富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心，同时，还能保证胎儿发育需要的营养物质。

　　早孕反应严重的孕妈妈可以试试以上办法看能否缓解，若您还不满意，可来我院向医生寻求帮助>>>>>>>详情请点击在线咨询向医生求助<<<<<<<也可拨打健康热线0377-65013666，或QQ：联系我们。

　　南阳生孩子较好的医院?南阳天伦妇产医院是一家大型妇产科医院。南阳天伦妇产医院产科积极结合医院自身妇儿专业化的特点，站在孕产妇的角度，不断推陈出新，开展了一系列生产一体化服务。南阳天伦妇产医院的产科先后开展孕产期宣教、超声影像(四维彩超)检查、月子病房等，让更多的孕妇在规范系统的一站式照顾下，充分享受充满人文关怀的甜蜜孕期。南阳天伦妇产医院从产检、生产到产后月子护理的全方位优质服务，让每一位妈妈安心待产，平安生产。南阳天伦妇产医院是生孩子较好较安全的医院。