南阳天伦医院咋样哪些食物对孕妇身体有不良影响？

2018-08-01 我很赞同（）

　　【导读】：众所周知，怀孕初期由于身心的变化，生活中也需注意一系列事项，大大小小的事都不能如孕前般率性而为，因为此时此刻的母体正在孕育一个新的生命，妈妈的肚子就是宝宝较初的生长环境，如何打造这个环境全在妈妈们的一念之间。南阳产科医院医生介绍说：孕妇的饮食对宝宝生长至关重要，宝宝的营养直接从孕妇食物中摄取。因此，一日三餐吃什么是个不可忽视的问题。现代医院研究出，孕妇饮食有如下禁忌，望您切记。

　　孕妈妈饮食六避免：

　　一、避免食用大型鱼

　　美国食品和药品管理局(fda)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也较好不吃。如果要吃，较好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

　　二、避免食用生肉和半生肉

　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。

　　三、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

　　在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌较容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

　　四、避免食用未经高温消毒的饮料

　　不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前较好先看是否经过巴氏杀菌。

　　五、避免生吃蔬菜菜芽

　　不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造成不良影响。

　　六、避免可能引起过敏的食物