南阳天伦医院现在还是看妇科的吗? 南阳天伦医院生孩子好不好？生孩子前恐惧应该怎么办

南阳天伦医院现在还是看妇科的吗? 南阳天伦医院生孩子好不好？生孩子前恐惧应该怎么办

　　【导读】：恐惧是人类及动物的一种正常心理状态，它来源于周围有不可确定或不可预料的因素而导致身心无所适从。即将临产的准妈妈几乎都会有恐惧心理，对生产过程的不了解，害怕疼痛，或者担心宝宝不健康，未来生活不如意等，种种顾虑造成了深度的恐惧。在临产前，过度的恐惧并不是好事，情绪也会影响到分娩过程，因此，学会排除恐惧，恢复心态是每位准妈妈的必修课。产前怎么才能减轻恐惧与紧张?南阳产科医院医生就来教您几个办法：(推荐阅读：如何缓解产前恐惧心理)

　　一、正确呼吸

　　在宫口开的时候，配合深呼吸并有效用力，是准妈妈克服恐惧心理，并能够顺利生产的良方。另外，在深呼吸的同时可将全身慢慢放松。此外，准妈妈要记住，切不可大声喊叫，那样既影响到医护人员的工作，又浪费了自己的体力，更容易造成腹中的胎儿缺氧。

　　二、稳定情绪

　　准妈妈应该知道，分娩是大自然赋予女性的天然能力，是每一个健康的育龄女性完·够承受得住的。也应该相信自己的能力，相信自己可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程，没有那么可怕。相反，有些准妈妈就是因为害怕疼痛才会加重疼痛，越痛越怕，构成了一个恶性循环。因为情绪紧张也会影响产道的扩张，使得宫口没有预想中开得那么好，也就会大大影响产程，有时甚至没办法，医生也会中途要求准妈妈采取“剖腹产”，不然会有危险。所以，准妈妈产前稳定情绪很重要。

　　三、适度饮食+运动

　　孕晚期，随着肚子一天天地大起来，准妈妈的行动逐渐不便，胃口也特别地好。这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产。此外，准妈妈也不要太偷懒了，忌一直躺在床上，可以适当做一些比较轻松的运动，比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛。

　　四、准爸爸陪产

　　目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下，准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，因为在生产时有准爸爸陪在旁边，那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持，这也是其他人所无法替代的。因为丈夫知道妻子的爱好，在准妈妈疼痛不安时，准爸爸可以给予爱抚和安慰，帮她赶走孤独。也可以在她大汗淋淋时及时帮她擦汗，或给她按摩、紧握住她的手等，让妻子感受到亲情的温暖。