怀孕前注意事项

　　【天伦小编导读】优生优育应从怀孕前就开始注意。因此，准爸妈们还得从饮食、生活习惯等各方面做准备。

　　南阳天伦妇产医院医生介绍，怀孕前注意事项：

　　①生活习惯：工作生活要有规律，合理的作息时间，不暴饮暴食，睡前不宜长时间的上网或观看紧张、刺激的电视，良好的心态和适度的性生活。

　　南阳妇科医院医生温馨提醒：适当的户外活动是增强体质的有效措施，可选择跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等，运动强度可因人而宜，不宜太疲劳。

　　②身体状况：患有盆腔炎症的患者，应在孕前去医院作例行的检查或治疗，以防止宫外孕的发生。南阳妇科医院医生指出，患感冒的患者在准备怀孕前还需进行抗病毒系列的检测，让医生指导能否在近期怀孕。多次出现流产的病人，更应该注意，在再次怀孕前一定要去医院检查，是否是由于免疫原因造成的。

　　③饮食：如果是春季受孕宜平补，以养胃气为本，除谷类之外，可进补黄豆、芝麻、花生、核桃等。含高蛋白质的有鸡蛋、鱼虾、牛肉、猪肉、鸡、蘑菇、蜂乳等，并有足够的维生素、无机盐，如新鲜的莼菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，南阳天伦妇产医院医生指出，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花含有维生素E的食品，能提高免疫功能。