绿茶是否适合孕妇

　　据医生研究，孕妇喝绿茶是有不少好处的!孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。

　　很多孕妇及家人关心孕妇可以喝绿茶吗，茶是中国的一种传统饮品，受到很多人的喜爱，并且茶叶中含有很多营养成分。但是孕妇在怀孕期间有很多禁忌，那么孕妇喝绿茶到底可不可以呢?现在由南阳妇科医院的医生为孕妈妈介绍。

　　茶中营养成分丰富，含有维生素、茶多酚、矿物质、芳香油、蛋白质等，可以预防多种疾病，有促进血液循环等功效。

　　那么孕妇可以喝绿茶吗?

　　但是孕妇要喝茶有些注意事项：

　　1.怀孕后喝一些草本茶,如甘菊,生姜根,薄荷等,泡的不要太浓，淡一点，这有助于减轻怀孕后的不良反应,可酌情选用。

　　2.要注意饮茶卫生。茶叶生长过程中如若受到污染,如果加工过程未处理干净,孕妇饮用后容易发生细菌感染，因此,建议用沸水泡茶后,头道茶弃之,饮用二道茶为好。

　　3.不能饮用过多，孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。除了不能饮用过多，孕妇喝绿茶还要注意时间较好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。

　　绿茶的品种很多，各种茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，医生建议喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

　　医生建议：虽然孕妇喝绿茶有好处，但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。另外茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。