南阳天伦妇产医院指出，吃刺激食欲的食物。即使你最终一遍又一遍地吃同样的食物，也没关系。避免吃任何会引起恶心的食物。辛辣和酸味的食物可能很难吃。如果你只能吃甜的东西，你就只能吃那些食物。例如，您可以从桃子和酸奶中获取维生素 A 和蛋白质，而不是吃西兰花或鸡肉菜肴。 如果快餐类型的食物会刺激你的食欲，早餐吃披萨而不是麦片是可以的。不必太担心短期内无法获得足够的营养。怀孕是一个长达10个月的漫长时期，所以你有充足的时间来吃各种营养素。总有办法从不同类型的食物中获取相同的营养。如果你一想到蔬菜就觉得恶心，你可以通过水果获取维生素。02. 起床后立即进食。