怀孕期间吃什么比较有营养？南阳妇产医院哪家做检查好？

　　南阳妇产医院分析怀孕后可以多吃些牛羊肉、鱼肉等，其中鱼类中的卵磷脂可以促进胎儿脑部的发育。而动物的肝脏、土豆等食物含有丰富的叶酸，对胎儿神经管发育非常重要。在补充营养的时候要注意全面，各类营养物质都要补充。胎盘和胎儿发育需要的营养都需要母体提供，如果孕妇缺乏某种营养，可能会影响胎儿脑部发育、微量元素储备等。孕期如果有缺碘的现象，要注意多吃海带、紫菜。如果有缺钙，需要多吃肉类、鸡蛋、牛奶等。

　　怀孕后需要吃些肉类、牛奶、坚果等有营养的东西，还要注意营养搭配，蔬菜水果都要吃，粗粮也要吃。还可以选择孕妇奶粉，帮助全面补充各种营养。怀孕后营养全面可以促进胎儿的生长发育，如果钙缺乏，会影响胎儿骨骼和牙齿的合成。而孕早期缺乏叶酸，会影响神经管的发育。孕期补充营养不能盲目的摄入，也不是吃的越多越好，要遵循缺啥补啥、合理搭配的原则。同时注意预防糖尿病、肥胖的出现。